LebensYoga Bettina Pichner-Keune
LebensYoga Bettina Pichner-Keune

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Yoga für Frauen in der Lebensmitte
(
vhs am Münsterplatz; 3. OG; Raum 30, Villingen)

  • ab Mo. 08.10.2018, 08:45 - 09:45 Uhr (10x)

Kursinhalt
Ein von der bekannten brasilianischen Psychologin Dinah Rodrigues entwickeltes Konzept unterstützt den Körper, die
hormonelle Balance in den so genannten "Wechseljahren" wieder herzustellen. Eine Reihe von Übungen sollen dabei helfen,
sich selbst besser zu verstehen und die Auswirkungen der Wechseljahre anzunehmen mit dem Ziel, zu mehr Wohlbefinden
zu finden. Nach den zehn Terminen sind die Teilnehmerinnen in der Lage, den Bewegungsablauf eigenständig weiter zu
üben.

Anmeldung über die VHS in VS, Tel. 07720 82 33 44
Kursnummer AD30154

 

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Fit und beweglich durch einen starken Rücken

(vhs am Münsterplatz; 3. OG; Raum 30, Villingen)

  • ab Di. 09.10.2018, 08:45 - 09:45 Uhr (10x)

Kursinhalt

Alltagstaugliche Übungen und Methoden zur Prävention haben das Ziel, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, die
Wirbelsäule zu mobilisieren und mit sanften Dehnübungen wieder beweglicher zu werden. Entspannungs- und
Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch Tipps für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag
werden gegeben.

Anmeldung über die VHS in VS, Tel. 07720 82 33 44
Kursnummer AD30223/49

 

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Yoga auf dem Stuhl - Für Yoga ist man nie zu alt!
(Seniorenzentrum Im Welvert/Cafeteria, Villingen)

 

  • ab Do. 07.06.2018, 16:00 Uhr (8x)
    Einstieg jederzeit möglich.

 

Kursinhalt

Fördern und stärken Sie Ihre Gesundheit mit Yoga auf dem Stuhl:
 

  • erreichen Sie mehr Beweglichkeit
  • fördern Sie Ihre Durchblutung
  • bringen Sie mehr Sauerstoff zu den Zellen
  • erhalten und fördern Sie Kraft, Koordination und Gleichgewicht
  • verbessern Sie die Funktion Ihres Gehirns
  • erfahren Sie Entspannung und positives Denken

…und das alles mit viel Freude?

 

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt, ergänzt durch Übungen im Stehen.
Kostenlos Schnuppern jederzeit möglich.
 

Anmeldung: Tel. 07721 20 49 33 0 oder bettina@LebensYoga.de

 

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Hier finden Sie mich:

Bettina Pichner-Keune
Carlo-Schmid-Str. 31
78050 Villingen-Schwenningen


Telefon: 07721/2049328
Mobil: 0162/6721871
Fax: 07721/2049346


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