LebensYoga Bettina Pichner-Keune
LebensYoga Bettina Pichner-Keune

Lachyoga - die beste Medizin!


Wirkungen
Beim Lachen werden erwiesenermaßen Glückshormone ausgeschüttet, Stress-hormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Schmerz reduziert, Selbst-heilungskräfte aktiviert, nur um einige Auswirkungen auf die Gesundheit zu nennen. Nicht zu unterschätzen sind jedoch auch die Wirkungen auf die Lebenszufriedenheit: der Lacher wird optimistischer und mit den Belastungen des Alltags besser fertig, er entwickelt mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude, Hemmungen werden abgebaut, Blockaden können sich lösen - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Erleben Sie intensive Glücksgefühle und entdecken Sie wieder die Freude und Leichtigkeit in Ihrem Leben.

Geeignet für Menschen, die gerne lachen oder gerne mehr lachen würden.

 

Mein Lieblingszitat von Dr. Kataria, dem Erfinder des Lachyogas:

Wir lachen nicht weil wir glücklich sind -

wir sind glücklich, weil wir lachen!

 

Ablauf einer Lachyoga-Stunde
Die Lachyogastunde beginnt mit Aufwärmübungen im Stehen, anschließend etwas Gehirnjogging und dann das Heranführen zu den Lachübungen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen, Partnerübungen und Gruppenübungen. Es folgt das "freie Lachen" auf dem Boden/Rücken liegend (Lachstern = Kopf in der Mitte, Beine nach außen) mit anschließendender Tiefenentspannung, um zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Hier finden Sie mich:

Bettina Pichner-Keune
Carlo-Schmid-Str. 31
78050 Villingen-Schwenningen


Telefon: 07721/2049328
Mobil: 0162/6721871
Fax: 07721/2049346


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