LebensYoga Bettina Pichner-Keune
LebensYoga Bettina Pichner-Keune

Yoga XXL

Für Menschen, die mehr drauf haben!

 

Yoga XXL bietet Menschen mit Übergewicht die Möglichkeit, das sanfte Hatha Yoga kennen zu lernen und damit Gutes zu tun für Körper, Geist und Seele - unter Gleichgesinnten, ohne Verrenkungen, ohne Leistungsdruck, sich einfach in und mit seinem Körper wohlfühlen.

 

Im Yoga XXL werden leichte, auf den übergewichtigen Körper abgestimmte und gelenkschonende HathaYoga Sequenzen begleitet von Atem- und Entspannungsübungen: Der Kreislauf wird aktiviert, die Gelenke gekräftigt und der Körper wird wieder beweglicher, der Gleichgewichtssinn wird gestärkt und der Stoffwechsel angeregt.

Im Vordergrund steht nicht die Gewichtsabnahme. Yoga wirkt aber unterstützend bei einer Diät/Ernährungsumstellung und beim Wunsch abzunehmen - schließlich ist es körperliche Bewegung und regt die Organfunktionen an.
Yoga vermittelt ein positives Körpergefühl und wer das Positive in sich spürt, geht bewusster durchs Leben, ernährt sich gesünder und bewegt sich häufiger.

Bewusst Yoga zu üben führt zu mehr Selbstakzeptanz, es entsteht eine Bewusstwerdung für den eigenen Körper und eine Sensibilisierung für das, was dem Übenden wirklich gut tut. Das Seelenleben wird stabilisiert und man findet zu einem Gefühl der inneren Ruhe, Ausgeglichen- und Zufriedenheit.

 

 

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Bettina Pichner-Keune
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78050 Villingen-Schwenningen


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